実践編・・・スタイル（ダイエットその４）

昨日、ジムに行ったときにトレーナーの方に少し聞きました。

男性と女性は筋肉と脂肪のつき方が違うので女性のダイエット方法が男性にあてはまるとは限らないといわれました。それにジムなどにくる人にすごく太っている人はいないということ。確かにそうかもしれません。

太っている人は動くのが根本的にイヤなのでジムなどにも来ないということ。そういう人は呼吸法から変えるべきだといわれました。

ただ色々話をしたなかで、やはり自分の意志以外ありません。

食事も我慢、運動はしないとならない。そうなると自分で決めるしかありませんよね。太っている人は、自分がめぐまれている方だと思います。

でもこのブログはモテ男になるブログで、ダイエット専門のブログではありません。それなら他のブログを読んだほうがいいと思います。

最後に一番いい方法を教えます。

友人で自分もこのスタイルになりたいと思ったら一日その人と同じ生活をしてみましょう。食べ物も動く距離、その他すべてです。もちろん夕食も一緒、寝るのも一緒というわけにはいきませんから聞いて同じように生活します。３日間行うと、貴方の生活と友人の生活の違いがいくつかでます。それが問題となります。

これはトレーナーの方に聞きました。医者ではないので、確かかどうかわかりませんが、これを行うことによっていかに自分が動いていないか？ということがわかると思います。

がんばりましょう。一旦ここでダイエットの話を終わらせて次に行こうか？と思います。

実践編・・・スタイル（ダイエットその３）

続いて行きましょう。

７）夜は外以外ではお酒を飲まない・・・これは、絶対に守るべきです。お酒は一杯では終わりません。
もしどうしてもという人は、缶チューハイは一本まで。飲んではいけないではなく、これだけで終わりにしましょう。
もちろんつまみはなしです。

８）間食をしないということ。お菓子をやめることです。
どうしてもできない人はどんなダイエットをしても失敗しますからダイエットはやめたほうがいいと思います。

ダイエットは本当に自分が体脂肪や血圧などの危険信号にならなければやらないのであれば中途半端なダイエットはやめましょう。

私たちは太る事によって仕事に影響します。だからお腹が空いても我慢しなければなりませんし撮影の場合は前日の昼過ぎからは食事をしません。（ちなみにこれは私だけではないと思います）

みんなわからないところで努力をしているんです。ただダイエットで結果が出たときには貴方の人生が変わります。それに・・・貴方はいざというときには我慢ができる人間だという証明にもなります。

当たり前のことばかりですが、以前書いたように、服に関しては大きいサイズでなくぴったりのサイズを選ぶこと。
きつくなったときがダイエットを始める信号になります。

がんばってください。

実践編・・・スタイル（ダイエットその２）

では、続いてです。

４）スイーツやお菓子が好きな人は和菓子にして量を減らす。その時には必ずお茶か水を飲むということです。お菓子が好きでやめろと言われても無理かもしれません。本当なら食べないようにするのが一番だし、痩せようと思ったらお菓子は口にしないのが一番です。和菓子は思ったより量を食べないのでお勧めです。

５）通学、通勤で電車を使っている人は帰り道は、一つ前の駅で降りて歩いて帰る。実はこれはかなりいい方法で、予定がある人は別として、何も予定が無い人は帰っても何も予定が無いわけです。そうなると歩く時間くらい延ばしてもかまいません。実はこれは私が常にやっている方法です。周りの人間ウオッティングや景色、散歩も兼ねています。

６）以前書きましたが、１８時以降は食事をしない。これは最初は自分との戦いです。お腹が空いても我慢しなければなりませんから。私が行っている方法ですが、最初は、お腹が空きます。そんな時どうしようかと思って考えました。それはお腹が空いたらお風呂に入るという方法。あるいはジムのサウナに入るという方法です。お風呂の場合は時間は長ければ長いほどＯＫです。サウナもそうですがとにかく、疲れます。お風呂もそのくらいまで入ります。すると疲れて食欲がなくなります。水分はお水のみ。この方法はいいのかどうかわかりませんが、本当は教えたくはありませんでした。
ゆっくり寝れるし空腹感はありませんよ。もちろんお酒はダメです。
友人とかと飲み会などがある場合以外はほとんど私はこの方法をやります。
もう習慣になっています。

まずは生活習慣を変えるということ。出来もしないダイエットは行わないということ。人それぞれ色々な方法があるので、おしつけようとは思いません。ただ面倒くさいと思ったら何もできません。そんな意志が弱い人はダイエットは必ず失敗します。

がんばってください。

実践編・・・スタイル（ダイエットその１）

では、第一印象をよくするためには？

もちろんビジュアルですが、体型を気にする男性が多いと思います。

そこでですが体型を変えるためにというとダイエットです。女性と会うとかになるとそのときになって「やせないと・・・」と思っている男性が多いと思います。

でも・・・普段から気にしてください！貴方は見られています。外見、行動、体型などなど・・・

ダイエットといっても参考になるかどうかはわかりませんが、いくつか書きたいと思います。

大前提ですがダイエットは以前書きましたが自分の意志が一番の問題です。そのことを大前提として書きます。私や友達の行っているダイエットです。

１）バナナダイエット・・・これが最近流行っていて私の周りにもやっている人はたくさんいます。ただこれはバナナでなくてもビタミンを摂取する機会が少ないので、ビタミンを取るのであれば別にバナナでなくてもかまわないと思います。ただりんごよりバナナのほうがカロリーは低いのは事実です。朝何も食べないということを考えたらいいかもしれません。

２）揚げ物を抜く。・・・昼間の食事に関してですが、揚げ物を極力食べないということ。では何がいいのか？焼き魚や煮魚、いわゆる和食です。もともと私が肉をあまり食べない人なので、自然に食べるものが限られてしまいます。

３）年代によって新陳代謝が違い、若い方がカロリーの消化が早いので、若いころと同じように食事をしていると体重が増えるのは当然です。量を減らすしかありません。そんなときはフルーツを食べてください。それもりんごなど噛まないと食べられないものです。みかんは噛まなくても食べてしまいます。噛むフルーツを食べてください。

まだまだありますが、次回にします。

今回を含め書くことはたぶんすべての方、男性女性を問わずダイエットできると思います。ただ自分の意志が誘惑に勝てるかどうかということが大前提だということを忘れないでください。

実践編・・・第一印象（その８）

それでは以前第一印象で、ランチに誘うという話をしました。

そして誘ったけれども連絡がなかった。ということはかなりの確率であると思います。
そんな時どうしますか？

間単にあきらめますか？

そんな時でも普通に今までと変わらずに相手と接しましょう。というのも連絡が来ないということは断られたから顔を見るのも恥ずかしいと思うのが間違いです。

格好悪いとか恥ずかしいとかという概念は捨ててください。

女性から見てそのほうが気持ちの上でも楽です。

そうすると今度は相手のほうが気にし始めます。男性は伝えたのであとは女性の返事のみです。

普段どおりなら「この人ならランチくらいいいかな？」と考えてしまいます。

行動をしたらそれで終わりではなく始まりです。その後のフォローをしっかり行いましょう。

また格好をつけている男性が非常に多く、自分なりのプライドが高い男性が多いのは事実です。が・・・
女性はもっとプライドが高いです。そんなときはプライドって何なのか？と考えてください。

さわやかさは貴方に与えられた特技だと考えましょう

がんばりましょう。

男と女の信用度！

明日が早い時間から撮影なので金曜日ですが外にも出ませんし、撮影前なので、食事もとらずに家にいる予定です。

今日は金曜日ですが書きたいと思います。

ここで女性の本音というか「男性と女性の違い」について書きます。

男性と女性の一番といっていいほどの違いは？

それは男性は相手の女性を信用します。

でも女性は・・・信用する前にまず、貴方を疑ります。根本的にスタートが違うんです。

例えばですが両親がいると思いますが、父親は信用しているからと言ってほったらかし！色々疑るというか不安で心配をするのは母親です。これは男女の根本的な違いで、恋人でも親族でも一緒です。

もちろん女性も男性を信用します。しかし、女性は男性を信用するまでに時間がかかります。相手の男性に対して信用するまえに不安が自分の中に出ます。ですから、まずは女性は何でも疑って始まります。様は心配性だということです。

その差さえわかればどのようにして女性をコントロールするかがわかると思います。

実践編・・・第一印象（その７）

いくつか第一印象ということで書きました。
自分勝手な女が好きなことを書きました。でも女性は自分勝手です。

第一印象での分類は次の通りです。

１）今日はそのまま持ち帰りされてもかまわない！
２）好みの顔だけど、どんな人だろう！？
３）恋人は無理かなあ？友達止まりかな？
４）絶対に無理！！

この４つです。

１）はほとんど無いにしても、２）３）になるためにはどうしたらいいのか？ということを書いたつもりです。

２）も３）も第一印象なので同じことです。そんな時にギャップを見せるのがモテ男になるステップです。

４）の場合はまずは服装と髪型が問題です。このブログを読んで実行している方は４）のケースは絶対にないと思います。

それから書かなかったことがありました。

合コンの時には食べ物を食べるときは女性の速度に合わせるということです。というのも絶対に「おいしい！」と言います。（これは女性から言わせると社交辞令のようなもので本当においしいかどうかは微妙です。）ですからお店の説明もやめましょう。普通、男性より女性のほうがお店は知っていますよ。
速度を合わせることによって、女性の食事の仕方や食べ方などがわかるのと同時に、女性も男性を観察することができます。そのときに観察されていると考えれば、あわててガツガツ食べなくてものんびりとゆっくり、慎重に食べれば食べ方も丁寧になりますし、うっかりミスもでませんよね。

食べ終わるのも同時に、また飲み物に関してはやはり飲んでばかりいないように。（飲むだけなら、男同士で飲みましょう）

合コンは女性と仲良くなるための時間です。飲むのも楽しいですが飲む時間ではありません。自分をアピールする場所です。忘れないでください。

以前書いたＯＬ攻略編のときのランチも同様です。

がんばってください。

実践編・・・第一印象（その６）

今回はクリスマスまでの時間もあるので急ぎましょう！

例えば貴方が女性を始めてみるときはどこを見ますか？

それと同じように女性も貴方を見ています。ストラップもそうですが爪を見てネイルをしているのであれば、仕事は事務ではないな？とか・・・

次に見るのが、バックです。ではバックをどのようにすればいいか？スーツであれば、バックを無しにするのが一番いいかもしれません。カジュアルであれば、それなりにボストンでも肩からあける中くらいのものあたりが無難だと思います。

セカンドバックは絶対にやめましょう！いいイメージはありません。

秋あたりからニットが流行り始めます。ぜひニットは一つ持ってください。結果としては人柄ですがまずは第一印象です。お見合いとかなら相手の職業などもわかりますが、そうでない場合は自分を口でなくアピールすることが必要です。貴方がいくら口でアピールしても着ている服装やセンスなどで女性は興味をもちます。そして、本当のことであっても、みすぼらしければそれで終わりです。そのためにはやはり服装しかないんです。でしたら第一印象はいいほうがいいに決まっています。第二段階にいくためにはというかもっと知りたいと思うためには、まずはパッと見て次を知りたいと思うスタイルにするしかありません。

一つしかなくてもかまいませんから一着は決めるスタイルを持ちましょう。二回目からは二人だけです。気に入る服がないから一緒に選んでくれないかな？と言えば女性は自分の好みにコーディネイトできます。ここでまた、会話ができます。

がんばりましょう。

今回は一着は自分のスタイルの服をもってくださいということです。

二着目以降は二人で見に行くために・・・

実践編・・・第一印象（その５）

続いてですがここで、まず最初に何を話していいかわからない人もいます。

そのときに効果的な方法を教えます。

相手を同じ状況にさせる方法ですがこれは古典的な方法です。

相手の女性が飲み物を飲んだときに同時にコップを持って飲む。手を髪に当てたら同じように手を髪に当てる。という様に同じ行動を行います。
これは昔から言われていますが、何気に悪気は感じられずになごやかになります。

ただしやりすぎないようにしてください。

クスッと笑われたら、それから話をしましょう。そうすれば、話しやすくなります。

あとタバコについてです。

今は禁煙のお店もありますが、もし段取りしてあるお店が禁煙なら、もちろんタバコはダメですが、そうでない場合は、もしタバコを吸うのであれば最初から「タバコいいですか？」と周りに聞きましょう。その場から禁煙ができる人ならいいですが、まず、不可能だと思います。どちらにしろ、喫煙することがわかるのであれば、最初から言いましょう。それでもタバコはイヤだという女性とどうしても付き合いたいという方は禁煙しましょう。

ライターも女性は見ています。スーツでもカジュアルでも合うライターはＺＩＰＰＯですがオイルの匂いに好き嫌いがあります。ただ女性でそんなにＺＩＰＰＯが嫌いな人は私の周りには見当たりませんが・・・
初めてなら１００円ライターでないほうがいいと思います。

逆にマッチはお洒落かも・・

まだまだ細かい点もありますが、段々、それもクリスマスに向かってモテ男になって、素敵な彼女を見つけてください

実践編・・・第一印象（その４）

話を戻しましょう。

以前第一印象でバックやストラップまで見ているという話をしました。これは、電車の中でもそうですが貴方は見られています。

そのときの注意点を話します。

１）ペンダント・・・ネクタイをしない場合は見せることになりますが。男性の場合、見える場所に付ける場合は中途半端に安いものをつけるのなら付けないほうがいいということです。ファッション的にワンポイントほしいからと言って付けても正直、男性で付けている人は本来見せたいと思うから付けていると思いますから見て高価なものをつけていると思われないものであれば、付けないほうがいいと思います。

２）携帯ストラップ・・・これもしっかり見ています。ネックストラップをつけているビジネスマンの方もいます。しかし仕事の時だけでプライベートの時にははずしましょう。ではそのようなものを付けるか？まじめに見える人が、夕方からはクロムハーツとかのストラップに変えて飲み会にはそれを付けていく。どうですか？付け替えるだけで貴方のギャップが表現できます。なんでもクロムハーツがいいと言うわけではありません。ストラップに関しては種類がたくさん出ています。少し前に流行ったブランドのリボンをストラップにするというのも年配の方はまだ使えるかもしれませんね。ただ、このような方法で会話をしなくても、普段とのギャップが表現できるということを忘れないでください。

簡単でしょ？

がんばってください。

貴方の魅力を表現するアイテムや方法はいくらでも周りにありますよ！

女の本心を知る（その１）

ちょっと実践とは関係ないかもしれませんが覚えておいてほしい事があります。

それを書きます。

例えば、いきなり付き合っている女性に「会おう」と言って断られたことが何度かありませんか？実は女の子は外出するということは、化粧をするということです。近くのコンビニやスーパーなどに一人で行くのならいいのですが、そうでなければ化粧をする手間があります。それを考えるといきなりだとすぐには行けません。男性はそのままでもいいと言う人もいますが、本当は化粧をしてすてきなほうがいいに決まっています。それがわかるから、女性は時間がかかります。すっぴんは付き合いが始まればいくらでも見ることができます。女性の部屋に行けばいいだけですから・・・

そうなるまではやはり興味を持つ持たないにかかわらず、男性と会う場合は最低限の身だしなみとして化粧をします。

私が女だからかもしれませんがそれだけ女性は外見、いわゆるビジュアルを気にしているということを覚えておいてください。それだけ男性も努力してもらえれば？と思います。

それからもうひとつ、友人が話をしていましたが、男性からも好かれる男性は女性からも好かれます。それは間違いありません。自分の周りの男性に好かれる事も気にしながら毎日を過ごしてください。

どこにきっかけがあるかわかりません。

自分の周りに、今自分が張っているアンテナを倍に増やしてみてください。

実践編・・・会話テクニック（その１）

では、会話についての実践です。

会話と考えて構えてしまうと何を話していいのかわからなくなりますよね。

そのためには広く浅くということをよく言われますがそれとは別に一つでいいので詳しい話題を作りましょう。ただし何でもいいということではありません。では何か？というと、そのことを知っていて周りの人間が「へえっ」といわれることにしてください。あまりにもつまらない話題が詳しくても誰も感心はしません。ということは日常の中にあるものについて一つ詳しくなりましょう。物でも話題でも趣味でも何でもかまいません。それを私が決めることはできません。貴方が考えてください。そうすると、簡単な会話からその話題にもっていくことができます。

そうなると男同士の中でも「あいつはすごい」となります。そうなると飲み会にも呼ばれるでしょうし、女性を楽しませることもできるようになります。

よく「うんちく王」などといわれる人がいますが、その人が会話をするともてるのはそのためです。そうなると自分にも自信をもてます。

私たち女性はすごいと思うと、第一印象から次のステップに行くための観察をします。その観察の中で貴方が興味を持たれる男性になるのは間違いありません。

がんばってください。

実践編・・・女性について知る！

さて、今回は女性について少し話をします。

すべてを知らなくてもかまいませんが最低限は知っておいたほうがいいということを話します。ＴＶなどでもファッションに関しては特集されていますが、過去にはスパッツと呼んでいたものが今はレギンス、インナー、アウターもそうですが、そのあたりの言葉は最低でも覚えてみてください。会話の幅が広がりますよ。

それからスイーツの特集をやっていて、おいしいお店が紹介されたり特集されたりすると、必ず女性は行きたがりますよね。できれば、一緒にはいかないほうがいいかもしれません。というのもスイーツなどは女友達といったほうがゆっくりできて楽しいんです。どうしてもデートコースに入れたい方は銀座に行きましょう。ショッピングもそうですし、食事もそうですが今、銀座は女性にとってはすべてのアイテムがそろう場所だと思います。

今からジムに行くのでまた後日！

１００の条件といってもう１００を越してしまった！

実践編・・・きっかけ

以前きっかけに関して話しました。

それ以外にも以外と多いケースです。

同じ建物や近くのビルで仕事をしている気になる女性がいませんか？

そんな女性と知り合うきっかけは？

ただあくまでこれはひとつの手段です。出社や昼休みなど、だいたい時間が決まります。まずはあいさつ。「おはようございます」とビジネスライクで声をかけます。まず女性はそんな男性を見るときは、服を見ます。スーツならしわがなく清潔感があるか？髪型に寝癖などがないか？などです。まずはそこから！次に何度か朝のあいさつをしたら今度は「お疲れ様です」も使いましょう。

あっ、それから笑顔を忘れずに・・・

私も事務所に顔を出すと何度か見たことのある男性に会います。ですが、女性からあいさつをするというのはちょっと、抵抗があります。そんなときに男性から声をかけてくれれば自然にこちらもあいさつしますよ。何度か会えば服のセンスとかもわかりますし自然に男性を観察している自分がそこにいます。何ヶ月前までは会ったことがないのにです。

あいさつひとつで女性と知り合いになれるんです。そうしたら次のステップです。ただそれはまだしばらく後回しにします。

まずはきっかけがないという貴方！まずはあいさつです！