実践編・・・スタイル（ダイエットその４）

昨日、ジムに行ったときにトレーナーの方に少し聞きました。

男性と女性は筋肉と脂肪のつき方が違うので女性のダイエット方法が男性にあてはまるとは限らないといわれました。それにジムなどにくる人にすごく太っている人はいないということ。確かにそうかもしれません。

太っている人は動くのが根本的にイヤなのでジムなどにも来ないということ。そういう人は呼吸法から変えるべきだといわれました。

ただ色々話をしたなかで、やはり自分の意志以外ありません。

食事も我慢、運動はしないとならない。そうなると自分で決めるしかありませんよね。太っている人は、自分がめぐまれている方だと思います。

でもこのブログはモテ男になるブログで、ダイエット専門のブログではありません。それなら他のブログを読んだほうがいいと思います。

最後に一番いい方法を教えます。

友人で自分もこのスタイルになりたいと思ったら一日その人と同じ生活をしてみましょう。食べ物も動く距離、その他すべてです。もちろん夕食も一緒、寝るのも一緒というわけにはいきませんから聞いて同じように生活します。３日間行うと、貴方の生活と友人の生活の違いがいくつかでます。それが問題となります。

これはトレーナーの方に聞きました。医者ではないので、確かかどうかわかりませんが、これを行うことによっていかに自分が動いていないか？ということがわかると思います。

がんばりましょう。一旦ここでダイエットの話を終わらせて次に行こうか？と思います。